1) Probióticos em nosso corpo superam nosso cérebro
O cérebro típico humano pesa cerca de 3 quilos e um corpo humano saudável terá mais de 3,5 quilos de bactérias e organismos probióticos (de acordo com o doutorado de Casey Adams. O fato de nosso coração medir apenas 0,7 libras, nosso fígado pesa cerca de 4 libras, faz da nossa bactéria probiótica um dos maiores órgãos do nosso corpo.
2) Há 10 vezes mais probióticos do que células em nosso corpo
Em uma pessoa saudável, há mais de 100 a 300 trilhões de bactérias probióticas e leveduras, em comparação com apenas 10 trilhões de células em nosso corpo. De acordo com Mary Ellen Sanders , se a bactéria em nosso corpo fosse colocada de ponta a ponta, eles cercariam o globo 2,5 vezes.
3) O mercado de probióticos é enorme
De acordo com MARKETSandMARKETS , probióticos é um mercado de 16 bilhões de dólares. Além disso, a partir de 2008, havia mais de 500 produtos probióticos e produtos de bebidas foram introduzidos na última década. E estes números só devem crescer à medida que os tratamentos de saúde holísticos se tornam cada vez mais penetrantes.
4) Os probióticos vivem em todo nosso corpo inteiro (não apenas nosso estômago!)
O maior número de probióticos vivem no cólon, mas bilhões também vivem na boca, cavidade oral, cavidade nasal, esôfago, em torno das gengivas, nos bolsos de nossa cavidade pleural (envolvendo nossos pulmões). Eles habitam dentro do estômago, nossos intestinos, dentro da vagina, ao redor do reto. dentro das articulações, sob as axilas, sob as unhas dos pés, entre os dedos dos pés, trato urinário, dentro do nosso trato urinário e muitos outros lugares!
5) O apêndice não é inútil - incuba probióticos
No passado, o apêndice era amplamente pensado para ser inútil. Apendicite, uma condição que ameaça a vida, exigiria a remoção do apêndice. Em 2007, Randal et al. na Duke University realizaram pesquisas sobre o apêndice vermiforme. Os pesquisadores observaram que quando o corpo estava sob ataque por agentes patogênicos, o apêndice liberaria bactérias probióticas que compensariam perfeitamente o tipo específico de invasores. O apêndice faz isso, libertando-os no ceco quando o corpo está infectado.
6) Probióticos Combater câncer, resfriados e constipação
Pode não surpreender que você perceba que os probióticos podem reduzir a constipação (Itália, Amenta et al., 2006). Mas o que pode surpreendê-lo, é que os probióticos desempenham um papel no câncer. Eles foram mostrados estimulam a produção de produtos químicos anticancerígenos (Hatakka et al., 2008). Os probióticos, Lactobacillus casei , também foram mostrados em Tóquio para reduzir o risco de câncer de bexiga, dependendo da freqüência e dosagem (Ohashi et al., 2002).
Numerosos probióticos demonstraram combater vírus como resfriados, gripe, rotavírus, herpes e úlceras. Em Nova Deli, 100 crianças de 2-5 anos receberam L. acidophilus por 6 meses. Essas crianças têm menos incidentes de resfriados, gripe, diarréia e febre do que o grupo placebo (Saran et al., 2002).
7) Há mais de 100 (conhecidos) benefícios para tomar probióticos
De acordo com o livro, Probiotics by Casey Adam Ph.D., existem mais de 100 benefícios para complementar com probióticos. Centenas de estudos mostraram que diferentes espécies de probióticos têm diferentes benefícios para a saúde (veja a lista completa de benefícios probióticos aqui ).
No entanto, devemos levar esses probióticos em seu próprio contexto. Por exemplo, quase todos os estudos probióticos requerem que o paciente tome grandes doses terapêuticas, durante pelo menos dois meses. Muitas vezes, os estudos conferiram os benefícios após um ano inteiro de suplementação diária de grande dose.
8) Os probióticos são responsáveis por 70% de nossa resposta imune
De acordo com o doutorado de Casey Adams, os probióticos desempenham um papel em 70-80% de nossa resposta imune. Os probióticos estimulam tudo, desde células T até macrófagos. Os probióticos também ativam citoquinas e células fagocíticas para coordenar a resposta imune.
9) Probióticos Produzem Produtos Químicos Antibióticos
No livro Probiotics, Protection Against Infection , Casey Adamas escreve:
"Para proteger contra patógenos, [probióticos] produzirão uma série de antibióticos naturais projetados para reduzir as populações de [bactérias patogênicas] ..."
Além disso, essas substâncias antibióticas estão perfeitamente ajustadas para matar os patógenos invasores. E se os agentes patogénicos se tornam resistentes a esse produto químico, os probióticos mudarão as estratégias e produzirão um novo antibiótico químico mais eficaz.
Contraste esta estratégia de probiótica dinâmica para nossos antibióticos estáticos e orais, que devem ser eliminados a cada poucos anos (como patógenos evoluem a resistência aos antibióticos). Embora possamos continuar a descobrir novas substâncias antibióticas, a natureza sempre vencerá a longo prazo. A bactéria sempre evoluirá resistência. Isso é ilustrado pelo fato de que as bactérias podem até sobreviver em resíduos nucleares!
10) Antibióticos Nuke Our Immune System do nosso corpo
Sabe-se que os antibióticos matam bactérias e podem nos melhorar. Mas o que não é bem conhecido, é que os antibióticos também matam nossas boas bactérias. Uma vez que os probióticos compreendem 70-80% da nossa resposta imune , os antibióticos matarão nossa imunidade.
No momento em que os nossos probióticos desapareceram, parasitas oportunistas, fungos e bactérias patogénicas apressam-se a preencher o vazio ecológico. Além disso, esse uso de antibióticos criará bactérias resistentes aos medicamentos que não podem ser derrotadas por antibióticos.
11) Probióticos facilmente matar bactérias resistentes aos antibióticos
O uso de antibióticos pode criar antibióticos resistentes, super-insetos. Na verdade, MRSA (Staphylococcus aureus multi-resistente a drogas) é imune a muitos antibióticos diferentes ... e, em alguns casos, são imunes a todos os antibióticos conhecidos pelo homem.
No entanto, os probióticos podem derrotar estes super bugs com facilidade. Bactérias probióticas e bactérias patogênicas têm lutado por bilhões de anos. E os seres humanos saudáveis têm o ambiente perfeito para as bactérias probióticas vencer as bactérias patogênicas. O fato de os humanos terem sobrevivido antes da invenção de antibióticos é prova de quão poderosos são os probióticos.
12) Os probióticos serão os antibióticos do século XXI
Valery V. Smirnov escreve:
"... os probióticos do século XXI irão rivalizar com as drogas tradicionais no mercado farmacêutico, especialmente aqueles usados para fins de prevenção de doenças ..."
O ponto profundo que o Dr. Smirnov está fazendo é que os probióticos sejam os antibióticos do século XXI. Isso ocorre porque sua implementação médica efetiva revolucionará nossas perspectivas sobre a doença da forma como os antibióticos fizeram antes.
13) 400 cepas de probióticos vivem em nossos corpos
De acordo com numerosos estudos de pesquisa, existem mais de 400 cepas probióticas residentes em nossos corpos. Alguns desses probióticos são residentes permanentes, e outros são transitórios. Curiosamente, apenas 20 estirpes representam 75% da massa de bactérias que vivem em nossos corpos.
Numerosos cientistas também argumentam que o DNA combinado de nossos residentes probióticos são mais importantes para a nossa sobrevivência do que o nosso próprio DNA.
14) Probióticos são bactérias e fungos que nos tornam saudáveis
A definição de probióticos da Organização Mundial da Saúde é "microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, conferem um benefício para a saúde ao hospedeiro". Esses organismos probióticos podem ser leveduras (fungos), bactérias boas ou mesmo organismos comumente encontrados no solo.
A deferência entre bactérias patogênicas normais ou candida e probióticos é que os organismos probióticos têm uma relação simbiótica com nossos corpos. Nossos corpos e organismos probióticos formaram um tratado de defesa mútua. E enquanto estamos extremamente preocupados com a bactéria e os fungos, as cepas específicas de probióticos são muito benéficas para a nossa saúde .
15) Alimentos probióticos foram curados por milênio
Existem inúmeros alimentos probióticos tradicionais que são extremamente saborosos e saudáveis. Esses alimentos foram restaurando a saúde por milênios.
Alimentos como natto, miso, kimchi, tempeh, sauerkraut, kefir, kombucha e lassi têm heranças culturais e benefícios medicinais muito ricos.
16) Probióticos podem diminuir a intolerância à lactose
Em um estudo de 1996, Jiang et al. estudou leites contendo B. Longum crescido em um meio rico em lactose. Ele descobriu que, quando os indivíduos intolerantes à lactose consumiram esse leite especial, mostraram significativamente menos sintomas de intolerância à lactose. Foram inúmeros estudos que mostraram probióticos para serem úteis na diminuição da intolerância à lactose.
17) Você está obtendo suas vitaminas? Melhor obter seus probióticos.
Verificou-se que os probióticos produzem uma grande quantidade de vitaminas, tais como:
Vitamina A
Vitamina K
Vitaminas B1-B3, B5-B7, B9, B12
Ácidos graxos essenciais
Então, talvez a necessidade de suplementação de vitamina B seja realmente um apelo à colonização probiótica adequada. Estou ansioso para o dia em que as empresas de probióticos e as empresas de alimentos orgânicos colocam as empresas de vitaminas fora do mercado.
Além disso, os probióticos também aumentam a digestibilidade, biodisponibilidade e processamento de uma grande quantidade de nutrientes, incluindo:
cobre
cálcio
magnésio
ferro
manganês
potássio
zinco
proteínas
gorduras
carboidratos
açúcares
leite
fitonutrientes
colesterol
Essas listas são ambas feitas por Casey Adams, Ph.D. em seu livro "Probiotics - Protection Against Infection".
18) Probióticos suplementares não permanecem no corpo
É interessante notar que nenhum estudo mostrou que as cepas probióticas suplementadas permanecem no corpo por mais de duas semanas. Na Universidade Nacional de Signapore, Mah et al. Os bebês receberam suplementos probióticos durante os primeiros 6 meses de vida. Durante estes 6 meses de suplementação, as cepas probióticas suplementadas estavam presentes nas fezes dos bebês. No entanto, dentro de semanas de parar a suplementação, as cepas probióticas já não foram encontradas nas fezes.
Estes resultados deste estudo e os resultados de outras pesquisas sugerem que os probióticos suplementados ajudam as nossas cepas probióticas nativas. As estirpes probióticas estrangeiras formam uma cabeça de praia para nossos próprios probióticos nativos e permitem que nossos probióticos proliferem. Esta situação é análoga a um armamento estrangeiro invadindo um país, lutando contra uma facção "malvada" e permitindo que outro tempo de facção "bom" se prolifique.
19) O nascimento vaginal é a nossa primeira dose de probióticos
Não é segredo que uma mãe saudável e amorosa seja a chave para uma criança saudável. E uma mãe saudável terá uma vagina alinhada com probióticos para defender os invasores. O que não é bem conhecido, é que quando um bebê experimenta um parto vaginal, o bebê obtém a primeira dose de probióticos. Na verdade, 60% dos partos vaginais darão aos lactentes sua primeira inoculação probiótica de Bifidus Infantis . No entanto, apenas 1% dos partos por cesariana darão infantes B. Infantis de inoculação, de acordo com "Probiotics" por Casey Adams.
Depois de obter uma dose de probióticos do parto vaginal, o consumo de leite materno proporciona mais inoculação probiótica. Na verdade, o colostro de mãe tem até 40% de conteúdo probiótico.
20) Os probióticos são bons para bebês
Em um estudo de 2004, Saavedra et al. deu lactentes, média de idade de 2,9 meses, B. lactis ou S. thermophilus por 210 dias. Os bebês que receberam os probióticos apresentaram menor freqüência de cólicas e necessitaram de menos antibióticos em comparação com o grupo controle.
Em um estudo estoniano de Vendt et al. 2006, prematuros L. rhamnosus GG até os seis meses de idade. Os bebês que receberam probióticos cresceram mais do que o grupo placebo.
21) Os probióticos são vitais para a saúde das mulheres
Tanto os probióticos orais como a adição de suplementação de douching podem prevenir e curar vaginite e vaginose. Um estudo interessante sobre probióticos e vaginose foi conduzido em 2007 pela Universidade de Milão (Drago et al. ). Eles descobriram que, após uma dose diária de 6 dias de Lactobacillus acidophilus e Lactobacillus paracasei F19, 92,5% das mulheres curaram sua vaginose. A ordem do peixe foi curada em todas as mulheres. Os níveis de pH das mulheres foram normalizados para 4,5 em 34 das 40 mulheres.
Os probióticos também demonstraram reduzir a mastite.
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