MELHORES PROBIÓTICOS DURANTE A GRAVIDEZ - BENEFÍCIOS

Usando certos probióticos durante a gravidez e enquanto pensa que a amamentação é segura em pessoas saudáveis.

Os benefícios podem ser conferidos tanto à mãe como à criança.

Quando os recém-nascidos entram no mundo através do parto vaginal, eles recebem sua primeira exposição a boas bactérias probióticas de suas mães à medida que saem do canal vaginal.

Os bebês que nascem via Cesariana não recebem esta transmissão probiótica e nascem com tratos digestivos estéreis.

Por este motivo, ter um equilíbrio saudável de microflora na mãe grávida é importante para transmitir essas boas cepas de bactérias ao recém nascido.

Os probióticos também podem fornecer uma série de benefícios adicionais para a saúde para mães grávidas e amamentando.

Benefícios dos probióticos durante a gravidez

A gravidez causa muitas queixas de digestão que os probióticos podem ajudar.Muitas mulheres experimentam constipação, cólicas, diarréia e azia durante a gravidez. Julie Smolyansky, CEO da Lifeway Foods e especialista em nutrição, recomenda o uso de probióticos durante a gravidez para aliviar muitas dessas preocupações.

Os probióticos podem ser capazes de ajudar, melhorando o equilíbrio de bactérias boas em bactérias ruins no trato gastrointestinal. Isso pode limitar a habilidade de bactérias patogênicas ruins de se apoderar e colonizar no intestino, melhorando assim a função imune do corpo.

O uso de probióticos também pode melhorar a saúde do bebê em desenvolvimento .

Um estudo publicado no British Medical Journal em 4 de dezembro de 2013 sugere que o uso de probióticos durante a gravidez ou infância pode prevenir eczema e eczema associado a IgE (Imunoglobulina E) em lactentes.

Estudos também sugeriram que tomar probióticos durante a gravidez pode reduzir as chances de a criança ter cólica em até 75%.

Um estudo publicado no British Journal of Nutrition em junho de 2010 analisou os efeitos de mulheres grávidas usando probióticos sobre diabetes mellitus gestacional (GDM). O estudo utilizou os probióticos Lactobacillus rhamnosus GG e Bifidobacterium lactis Bb12 .

O grupo que recebeu o suplemento probiótico mostrou uma ocorrência reduzida de GDM. A consulta dietética disponível durante o estudo também ajudou a reduzir os incidentes de maiores tamanhos de nascimento. Grande tamanho de nascimento é considerado um fator de risco para a obesidade na vida adulta.

Benefícios para a Saúde Vaginal

Ter vagionose bacteriana , que é inflamação causada por patógeno na vagina durante a gravidez, aumenta o risco de parto prematuro. Acredita-se que tomar comprimidos probióticos orais com L rhamnosus GR-1 e L reuteri RC-14 diminuem o risco de desenvolver esta condição.

Esta combinação probiótica ajuda a manter a proporção de flora vaginal de lactobacilos saudável em mães grávidas. Os testes realizados em estudos com animais mostraram que essas cepas estavam seguras durante a gravidez e ajudaram as mães e recém nascidos a permanecerem saudáveis.

Atualmente, um estudo está sendo feito usando esta combinação probiótica em mulheres grávidas prematuros de alto risco.

Essas cepas de lactobacilos também inibem o crescimento vaginal de estreptococos B que podem causar doenças graves e morte em recém-nascidos. Testes no laboratório mostraram que os lactobacilos podem inibir os estreptococos .

No entanto, isso precisa ser testado em ensaios em humanos para confirmar que estes achados desses probióticos são seguros de tomar durante a gravidez.

Probióticos para pós-gravidez Perda de peso

Um estudo finlandês mostrou ter suplementos probióticos durante o primeiro trimestre da gravidez pode ajudar a perda de peso pós-gravidez.

O estudo descobriu que os suplementos contendo Lactobacillus e Bifidobacterium ajudam a reduzir a gordura da barriga em mulheres com índice de massa corporal (IMC) de 30 ou mais ou uma medida da cintura em mais de 80 centímetros.

O suplemento foi tomado durante o primeiro trimestre de gravidez até que a amamentação tenha sido interrompida.

Estudos anteriores mostraram que a microflora real no intestino difere entre pessoas magras e obesas . Quando as pessoas obesas perdem peso, a maquiagem da microflora também muda. Os abetos de bactérias são 20% mais abundantes em pessoas obesas e as bactérias bacterianas foram 90% menores em pessoas obesas.

Quando as pessoas obesas perdem peso, aumenta sua razão de bacterióides e reduz a bactéria dos abictos em seus intestinos. Por esse motivo, o uso de um suplemento probiótico para reequilibrar a microflora do intestino pode suportar perda de peso e controle de peso

É importante comer uma dieta saudável durante a gravidez, com fontes de alimentos probióticos , como kefir (produtos de leite fermentados) e queijo. É melhor evitar alimentos com alto teor de açúcar, grãos e alimentos processados, pois isso ajudará a manter um equilíbrio saudável da flora no intestino. 

Outros fatores externos que podem influenciar negativamente a flora do intestino são produtos químicos agrícolas, sabão antibacteriano, cursos de antibióticos, água clorada e poluição.

Produtos Probióticos para Gravidez

UltraBiotic Pregnancy Care é um suplemento probiótico projetado especificamente para mães grávidas. Possui sete amostras de probióticos com um total de 35 bilhões de CFU (Unidades formadoras de colônias).

Contém 5 bilhões de cada um de Lactobacillus fermentum (CUL 67) , Lactobacillus gasseri (Lg-36) , Lactobacillus plantarum (CUL 66) , Lactobacillus rhamnosus (CUL 63) , Lactobacillus salivarius spp. Salivarius (CUL 61) , Bifidobacterium bifidum (CUL 20) e Bifidobacterium lactis (CUL 34) .

Em combinação com uma dieta saudável, esta combinação probiótica ajuda a manter níveis saudáveis ​​de glicose em mulheres durante e após a gravidez. A estirpe de Lactobacillus rhamnosus (CUL 63) ajuda o desenvolvimento de microbiota em lactentes no final da gravidez e durante a amamentação.

Estudos têm demonstrado que tomar probióticos durante a gravidez ajudam a diminuir os casos de dermatite atópica leve e outros sintomas de alergia nos primeiros anos da vida da criança. A dosagem é de 1 a 2 cápsulas por dia.

Contra-indicações

Alguns probióticos foram considerados seguros durante a gravidez . Essas cepas podem beneficiar a gravidez e os primeiros anos do bebê.

Fale com seu médico para determinar se esses produtos são apropriados para você e seu histórico médico. Os probióticos não devem ser tomados se houver condições de imunodeficiência ou alergias conhecidas.

De acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), existe uma chance de 1 em 1 milhão de contrair Bacteremia de Lactobacillus e 1 em 5,6 milhões de chances de contrair Fungemia de Saccharomyces boulardii .

A estirpe probiótica Saccharomyces não foi estudada por sua segurança durante a gravidez e deve ser evitada.

Comprar probióticos de fontes confiáveis é vital para que não haja contaminantes que possam arriscar a gravidez. As mulheres com feridas cirúrgicas, as que usam um cateter ou síndrome do intestino curto devem evitar esse suplemento.