21 de julho de 2017. Um estudo relatado em 18 de julho de 2017 na revista PLOS ONE
encontrou efeitos positivos para suplementação com proteína de soro de
leite em combinação com cálcio, creatina, ácidos graxos poliinsaturados
ômega 3 e vitamina D nos músculos de homens mais velhos.
A perda gradual de músculo que ocorre com o envelhecimento conhecido como sarcopenia está associada a fragilidade, quedas e deficiência no final da vida.
"As pessoas mais velhas que fazem pouco para evitar a progressão da
sarcopenia derivam em direção a um estado onde encontram atividades da
vida diária, como subir de uma cadeira ou subir de escadas muito
difíceis ou talvez impossíveis", observou o investigador principal
Stuart Phillips, que é professor em O Departamento de Kinesiologia da
Universidade McMaster.
O estudo incluiu 49 homens com idade igual ou superior a 70 anos que
receberam o suplemento combinado com soro ou um placebo durante seis
semanas.
No final do período de seis semanas, os participantes continuaram seus
regimes ao se envolverem em um programa de treinamento de intervalo de
alta intensidade e resistência durante 12 semanas.
"Escolhemos essa combinação de exercícios para obter um benefício
máximo em termos de fitness e força muscular", explicou o co-autor
Gianni Parise.
No final das primeiras seis semanas, aqueles que receberam soro
experimentaram um aumento da massa corporal magra, bem como a força.
Embora ambos os grupos tenham experimentado ganhos de força durante a
segunda fase do estudo, aqueles que receberam a combinação de
suplementos à base de soro de leite apresentaram maior força no corpo
superior do que o grupo controle.
"Os resultados foram mais impressionantes do que esperávamos", relatou o primeiro autor Kirsten Bell.
"Claramente, o exercício é uma parte fundamental do perfil de saúde
muito melhorado de nossos assuntos, mas estamos muito entusiasmados com
os aprimoramentos que o suplemento sozinho e em combinação com o
exercício foi capaz de dar aos nossos participantes".
LIFE EXTENSION
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