O conjunto de evidências que demonstram os efeitos benéficos dos
probióticos na pele continua a crescer na literatura médica. Insights
sobre os seus efeitos a nível molecular, e em ensaios clínicos em
humanos, comprovam o seu papel no abrandamento das manifestações
cutâneas do envelhecimento intrínseco e extrínseco. Os relatórios
analisados demonstram que os probióticos podem restaurar o pH ácido da
pele, aliviar o estresse oxidativo, atenuar o fotoenvelhecimento,
melhorar a função da barreira da pele e melhorar a qualidade do cabelo
entre outros benefícios.
Enquanto muitas telas de saúde e testes de laboratório são superestimados ou desnecessários, existem alguns que são de vital importância, como a vitamina D. Recomendo verificar o seu nível de vitamina D pelo menos duas vezes por ano. Dois outros testes muito importantes são a ferritina sérica (que mede o ferro armazenado) e a transpeptidase de gama-glutamil ou às vezes chamadas de gama-glutamiltransferase (GGT, uma enzima hepática correlacionada com toxicidade do ferro, risco de doença e mortalidade por todas as causas). Ao monitorar seus níveis séricos de ferritina e GGT e tomar medidas para diminuí-los se forem muito altos, você pode evitar sérios problemas de saúde. Para adultos, recomendo vivamente obter um teste de ferritina no soro e GGT anualmente. Quando se trata de sobrecarga de ferro, acredito que pode ser tão perigoso para sua saúde como a deficiência de vitamina D. Nesta entrevista, Gerry Koenig, 1 ex-presidente do Iron Disorders Institute e a Hemochromatosis Founda...
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