Óleos Omega-3 podem combater os danos causados pela poluição do ar, pesquisa mostra
Pesquisa nova exclusiva indica os benefícios de comer ácidos graxos ômega-3, mas também que partículas de poluição podem penetrar nos pulmões em muitos órgãos, incluindo testículos.
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Os suplementos de gorduras saudáveis podem ser uma maneira imediata de cortar os danos causados a bilhões em todo o mundo pela poluição do ar, de acordo com pesquisas emergentes.
No entanto, a pesquisa também mostra partículas de poluição do ar podem penetrar através dos pulmões de animais de laboratório em muitos órgãos principais, incluindo o cérebro e os testículos. Isso levanta a possibilidade de que os danos causados pela saúde pelo ar tóxico sejam ainda maiores do que os conhecidos atualmente.
A nova pesquisa em ratos mostrou que os ácidos graxos ômega-3 (OFAs), encontrados em linho, cânhamo e óleos de peixe, podem prevenir e tratar a inflamação e o estresse oxidativo causados pela poluição do ar, com os OFAs proporcionando uma redução de 30-50% Em prejuízo.
A poluição do ar em todo o mundo está aumentando a uma taxa alarmante, de acordo com a Organização Mundial da Saúde , com praticamente todas as cidades das nações mais pobres enrubescidas pelo ar insalubre e mais da metade daqueles em países mais ricos que sofrem.
A baixa qualidade do ar tem sido associada a doenças pulmonares e cardíacas e acidentes vasculares cerebrais, mas os cientistas agora estão descobrindo links para problemas cerebrais como demência , doenças mentais e inteligência reduzida , bem como diabetes , doenças renais e partos prematuros .
O Dr. Jing Kang, no Hospital Geral de Massachusetts, parte da Harvard Medical School nos EUA, que liderou a pesquisa, disse: "Essas mudanças patológicas são muito importantes porque são os mecanismos fundamentais para as doenças crônicas comuns que temos hoje.
"Posso antecipar as mesmas coisas [que acontecem em camundongos] acontecerão em seres humanos, porque muitas outras doenças inflamatórias em seres humanos podem ser tratadas com OFAs. Nos sentimos muito seguros, a OFAs pode fazer algo muito bom ".
"Eu definitivamente recomendaria tomar OFAs para combater problemas de poluição do ar", disse ele. "OFAs são bem conhecidos por ter muitos outros benefícios saudáveis e a chave é que eles não são como uma droga, mas um nutriente com tantos benefícios".
Kang disse que dois a quatro gramas por dia seriam a dose equivalente em seres humanos para o dado aos ratos. Um pequeno julgamento humano em 2012também indicou que OFAs ofereceu proteção contra os efeitos adversos da poluição do ar e a Agência de Proteção Ambiental dos EUA já iniciou um julgamento maior . Há também evidências de apoio do trabalho em células humanas no laboratório .
Dois a quatro gramas de OFAs equivalem aproximadamente a duas porções de 85g por dia de salmão ou arenque , mas o NHS recomenda não mais do que uma porção diária e significativamente menor para crianças e mulheres grávidas devido aos riscos de mercúrio e outros poluentes Em peixe. O óleo de linho é cerca de 50% OFA e as cápsulas de OFA também estão amplamente disponíveis, mas o NHS diz que as pessoas devem obter conselhos médicos antes de levá-las.
O Dr. Richard Russell, consultor de medicina respiratória no NHS e consultor médico da British Lung Foundation (BLF), disse que a nova pesquisa da equipe de Kang é "um trabalho minucioso e a ciência é boa". Mas ele acrescentou: "Os achados precisam ser interpretados com algum cuidado, dado que as respostas em camundongos são bastante diferentes dos seres humanos". Ele também observou que o nível de poluição do ar em que os ratos estavam expostos era alto.
No entanto, Russell disse: "Há uma quantidade crescente de evidências que mostram que esses ácidos graxos têm efeitos antiinflamatórios significativos. Eles podem ser recomendados como uma coisa saudável para complementar a dieta de todos nós? Sim provavelmente. Eles não fazem mal e podem fazer o bem ".
O corte da poluição do ar na fonte é a solução definitiva para o problema, disse Kang: "A poluição é uma questão muito crítica para a saúde humana, mas não podemos mudar o ambiente imediatamente". Seu time concluiu que os OFAs apresentam "uma solução imediata e prática para Reduzindo a carga de doenças da poluição do ar ".
Em setembro, um novo inalador que poderia proteger os pulmões foi revelado, e o BLF recomenda evitar pontos hotspots, como as junções rodoviárias ocupadas quando os níveis de poluição são altos e reduzindo exercícios extenuantes ao ar livre.
Nos experimentos, a equipe de Kang expôs os camundongos a partículas fluorescentes de tamanho similar às minúsculas manchas que formam uma poluição do ar PM2.5 perigosa. Isso facilitou o rastreamento do progresso das partículas através dos corpos dos camundongos.
"As partículas finas fluorescentes foram observadas não apenas nos pulmões, mas também em outros órgãos, incluindo cérebro, fígado, rins, baço e testículos", informaram os pesquisadores. "Esses resultados demonstram que partículas finas podem penetrar na barreira [pulmonar] e viajar para outros órgãos, potencialmente induzindo doenças sistêmicas".
A descoberta de partículas nos testículos "é uma preocupação com a fertilidade e reprodução", disse Kang. Pesquisas adicionais são necessárias para investigar se isso ocorre também nos homens e o risco que representa, mas ele disse: "Pelo menos sabemos que as partículas podem abrigar nesse tipo de tecido".
O trabalho anterior em ratos descobriu que as nanopartículas são capazes de passar pelos pulmões para órgãos internos , mas as partículas usadas no trabalho de Kang são cerca de 200 vezes maiores. A descoberta de "abundantes" nanopartículas tóxicas da poluição do ar em cérebros humanos foi revelada em setembro.
Quanto os ácidos graxos ômega-3 podem proteger contra a poluição do ar?
A pesquisa está em um estágio inicial, mas o médico que lidera o último estudo, realizado em camundongos, disse que 2-4g de ácidos graxos ômega-3 (O3FAs) seria a dose humana equivalente. Um pequeno experimento humano encontrou benefícios de 3g de óleo de peixe por dia, embora apenas alguns dos quais sejam O3FAs.
The Guardian
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