5 de julho de 2017. Um estudo randomizado e cruzado publicado em 27 de junho de 2017 na revista PLoS One resultou em uma redução nos sintomas de depressão e ansiedade entre os participantes que receberam magnésio por um período de seis semanas.
O julgamento incluiu 126 homens e mulheres com diagnóstico de depressão leve a moderada.
Sessenta e dois participantes receberam um suplemento diário que
continha 248 miligramas de magnésio elementar a partir de cloreto de
magnésio durante seis semanas, seguido de um período de seis semanas
durante o qual nenhum suplemento foi consumido.
O restante do grupo não recebeu suplementação durante as primeiras seis
semanas e um suplemento de magnésio durante a última parcela do ensaio.
Os questionários nos quais os indivíduos avaliaram sua depressão e
ansiedade foram administrados no início do estudo e a cada duas semanas
durante os períodos de tratamento.
Seis semanas de suplementação de magnésio foi associada a uma redução
significativa nos escores de depressão, no entanto, os escores não
melhoraram durante os períodos de controle. A ansiedade também melhorou durante a suplementação de magnésio, mas piorou durante a porção de controle do teste.
Além disso, as dores de cabeça eram menos propensas a ser
experimentadas em associação com suplementos de magnésio em comparação
com nenhum tratamento.
"Este é o primeiro ensaio clínico feito em magnésio para depressão nos
EUA", afirmam os autores Emily K. Tarleton e seus colegas da
Universidade de Vermont.
"Existem muitas barreiras ao tratamento para a depressão, incluindo o
estigma associado ao diagnóstico, custo, efeitos colaterais, não adesão e
perda de seguimento.
Os suplementos de magnésio não vêm com o estigma adicionado associado a
outras terapias e, enquanto o monitoramento da resposta ainda é
importante, o risco de efeitos colaterais não é tão grande quanto dos
antidepressivos ".
"Embora a melhoria nos sintomas tenha ocorrido dentro de duas semanas e
tenha sido mantida durante o tratamento, a eficácia a longo prazo é
desconhecida e são necessários ensaios mais longos", concluem.
LIFE EXTENSION
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