MAGNÉSIO REDUZ SINTOMAS DEPRESSIVOS

5 de julho de 2017. Um estudo randomizado e cruzado publicado em 27 de junho de 2017 na revista PLoS One resultou em uma redução nos sintomas de depressão e ansiedade entre os participantes que receberam magnésio por um período de seis semanas.

 

O julgamento incluiu 126 homens e mulheres com diagnóstico de depressão leve a moderada. Sessenta e dois participantes receberam um suplemento diário que continha 248 miligramas de magnésio elementar a partir de cloreto de magnésio durante seis semanas, seguido de um período de seis semanas durante o qual nenhum suplemento foi consumido. O restante do grupo não recebeu suplementação durante as primeiras seis semanas e um suplemento de magnésio durante a última parcela do ensaio. Os questionários nos quais os indivíduos avaliaram sua depressão e ansiedade foram administrados no início do estudo e a cada duas semanas durante os períodos de tratamento.

 

Seis semanas de suplementação de magnésio foi associada a uma redução significativa nos escores de depressão, no entanto, os escores não melhoraram durante os períodos de controle. A ansiedade também melhorou durante a suplementação de magnésio, mas piorou durante a porção de controle do teste. Além disso, as dores de cabeça eram menos propensas a ser experimentadas em associação com suplementos de magnésio em comparação com nenhum tratamento.

 

"Este é o primeiro ensaio clínico feito em magnésio para depressão nos EUA", afirmam os autores Emily K. Tarleton e seus colegas da Universidade de Vermont. "Existem muitas barreiras ao tratamento para a depressão, incluindo o estigma associado ao diagnóstico, custo, efeitos colaterais, não adesão e perda de seguimento. Os suplementos de magnésio não vêm com o estigma adicionado associado a outras terapias e, enquanto o monitoramento da resposta ainda é importante, o risco de efeitos colaterais não é tão grande quanto dos antidepressivos ".

 

"Embora a melhoria nos sintomas tenha ocorrido dentro de duas semanas e tenha sido mantida durante o tratamento, a eficácia a longo prazo é desconhecida e são necessários ensaios mais longos", concluem.

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