Os resultados de uma meta-análise publicada na revista Applied Psychology: Saúde e bem-estar revelam uma associação significativa entre felicidade e vida mais longa.
O professor emérito de psicologia da Universidade de Illinois, Ed Diener e Micaela Y. Chan, da Universidade do Texas, selecionaram mais de 160 estudos envolvendo indivíduos animais e humanos para sua revisão. Os estudos humanos examinaram os aspectos do bem-estar subjetivo, incluindo a satisfação da vida, ausência de emoções negativas, otimismo e emoções positivas. A maioria desses estudos concluiu que a depressão, A ansiedade, a falta de prazer nas atividades diárias e o pessimismo estão ligados a mais doenças e a uma menor sobrevivência. Em estudos com animais, o estresse aumentado, como ter numerosos companheiros de gaiola, elevou o risco de doença cardíaca e reduziu a função imune e a vida útil. "Revisamos oito diferentes tipos de estudos", afirmou o Dr. Diener, que também é cientista sênior da Organização Gallup. "E a conclusão geral de cada tipo de estudo é que seu bem-estar subjetivo - ou seja, sentir-se positivo em sua vida, não estressado, não deprimido - contribui para longevidade e melhor saúde entre populações saudáveis".
"Eu estava quase chocado e certamente surpreendido por ver a consistência dos dados", observou. "Todos esses diferentes tipos de estudos apontam para a mesma conclusão: a saúde e a longevidade, por sua vez, são influenciadas por nossos estados de humor".
"A felicidade não é uma bala mágica, mas a evidência é clara e convincente que altera suas chances de contrair doenças ou morrer jovens", concluiu. "Embora existam poucos estudos que encontrem efeitos opostos, a esmagadora maioria dos estudos apóia a conclusão de que a felicidade está associada à saúde e à longevidade. As recomendações de saúde atuais se concentram em quatro coisas: evite a obesidade, coma direito, não fume e faça exercícios. Pode ser hora de adicionar "ser feliz e evitar raiva crônica e depressão" na lista. "
LIFE EXTENSION
O professor emérito de psicologia da Universidade de Illinois, Ed Diener e Micaela Y. Chan, da Universidade do Texas, selecionaram mais de 160 estudos envolvendo indivíduos animais e humanos para sua revisão. Os estudos humanos examinaram os aspectos do bem-estar subjetivo, incluindo a satisfação da vida, ausência de emoções negativas, otimismo e emoções positivas. A maioria desses estudos concluiu que a depressão, A ansiedade, a falta de prazer nas atividades diárias e o pessimismo estão ligados a mais doenças e a uma menor sobrevivência. Em estudos com animais, o estresse aumentado, como ter numerosos companheiros de gaiola, elevou o risco de doença cardíaca e reduziu a função imune e a vida útil. "Revisamos oito diferentes tipos de estudos", afirmou o Dr. Diener, que também é cientista sênior da Organização Gallup. "E a conclusão geral de cada tipo de estudo é que seu bem-estar subjetivo - ou seja, sentir-se positivo em sua vida, não estressado, não deprimido - contribui para longevidade e melhor saúde entre populações saudáveis".
"Eu estava quase chocado e certamente surpreendido por ver a consistência dos dados", observou. "Todos esses diferentes tipos de estudos apontam para a mesma conclusão: a saúde e a longevidade, por sua vez, são influenciadas por nossos estados de humor".
"A felicidade não é uma bala mágica, mas a evidência é clara e convincente que altera suas chances de contrair doenças ou morrer jovens", concluiu. "Embora existam poucos estudos que encontrem efeitos opostos, a esmagadora maioria dos estudos apóia a conclusão de que a felicidade está associada à saúde e à longevidade. As recomendações de saúde atuais se concentram em quatro coisas: evite a obesidade, coma direito, não fume e faça exercícios. Pode ser hora de adicionar "ser feliz e evitar raiva crônica e depressão" na lista. "
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